Laatst beoordeeld: april 2026
Ons uitgangspunt
Bij CORE by D willen we dat u, of u nu dierenarts, hippoloog, fysiotherapeut, trainer of ruiter bent, kunt vertrouwen op wat wij zeggen. Daarom presenteren wij het onderzoek zoals het is, inclusief wat het nog niet kan beantwoorden.
Kort gezegd is het mechanisme achter elastische trainingsbanden, proprioceptieve stimulatie die de activatie van de rompspieren en achterhandspieren bevordert, onderzocht in een aantal peer-reviewed onderzoeken bij paarden. De resultaten wijzen in dezelfde richting: bandsystemen kunnen de spieractivatie verhogen en bijdragen aan een verbeterde dynamische stabiliteit van de borst- en lendenwervelkolom tijdens training. Tegelijkertijd blijft de wetenschappelijke onderbouwing beperkt, met weinig studies, kleine steekproeven, korte opvolgperioden en het feit dat vrijwel al het gepubliceerde onderzoek tot nu toe gebruik heeft gemaakt van één specifiek Amerikaans bandsysteem.
Dat is de eerlijke stand van zaken. Hieronder bespreken we wat er daadwerkelijk bekend is, welke conclusies redelijkerwijs kunnen worden getrokken en waar verder onderzoek nog nodig is.
Wat wordt bedoeld met de “core” van het paard?
Wanneer we spreken over de rompspieren van het paard, bedoelen we in de eerste plaats de buikspieren, waaronder de musculus rectus abdominis en de schuine buikspieren, de diepe rugspieren, waaronder de musculus multifidus en musculus longissimus dorsi, evenals de stabiliserende spieren van de achterhand. Samen ondersteunen deze structuren de wervelkolom, beperken zij ongewenste bewegingen in de borst- en lendenregio en dragen zij kracht over tussen achterhand en voorhand.
Een paard met een goede activatie van deze spieren beweegt doorgaans symmetrischer, draagt zijn rug beter onder de ruiter en heeft theoretisch een lager risico op overbelastingsgerelateerde blessures op de lange termijn. Het versterken van de core is daarom een centraal doel binnen zowel prestatiegerichte training als revalidatie.¹
Het huidige onderzoek: de belangrijkste studies
Studie 1: Rugkinematica gedurende vier weken, Pfau et al., 2017
Een onderzoeksgroep van het Royal Veterinary College in Londen onderzocht het effect van een trainingsprogramma van vier weken met elastische weerstandsbanden op de bewegingspatronen van de rug bij zeven paarden. De onderzoekers maten de beweging van de wervelkolom met behulp van traagheidssensoren (IMU’s) tijdens de draf, zowel aan de hand op een harde ondergrond als aan de longe op een zachte ondergrond.
Resultaten: Het bandsysteem verminderde de mediolaterale (zijdelingse) en roterende bewegingen in de thoracolumbale regio, wat werd geïnterpreteerd als een verbeterde dynamische stabiliteit tijdens de draf.
Beperkingen die door de auteurs zelf werden genoemd: De studie had geen controlegroep. Dit betekent dat de waargenomen verschillen tussen week 1 en week 4 niet met zekerheid uitsluitend aan de banden kunnen worden toegeschreven. Het trainingsprogramma van vier weken zelf kan eveneens hebben bijgedragen aan de resultaten. Daarnaast was de steekproef van zeven paarden klein.²
Studie 2: Spieractivatie gemeten met oppervlakte-elektromyografie, Shaw et al., 2021
Een onderzoeksgroep van het University of Tennessee College of Veterinary Medicine mat de spieractiviteit van de longissimus dorsi en rectus abdominis bij zes paarden tijdens stap en draf, met en zonder grondbalken en met en zonder buik- en achterhandbanden die op 25% spanning waren ingesteld.
Resultaten: Grondbalken verhoogden de piekspieractivatie bilateraal in zowel de longissimus dorsi als de rectus abdominis. De buik- en achterhandbanden verhoogden tijdens de draf de gemiddelde activatie van de rectus abdominis met ongeveer 27% aan beide zijden, maar deze toename was alleen statistisch significant aan de linkerzijde (p < 0,05).
Beperkingen: Zes paarden vormen een kleine steekproef en het feit dat statistische significantie slechts aan één zijde werd gevonden betekent dat de resultaten met enige voorzichtigheid moeten worden geïnterpreteerd. De auteurs concluderen dat de banden een nuttige aanvulling kunnen zijn op trainings- en revalidatieprogramma’s waarbij het doel is om de buikspieren te activeren, maar zij benadrukken ook dat verder onderzoek nodig is.³
Studie 3: Symmetrie en kreupelheid bij lichte kreupelheid, University of Georgia, 2023
Een team van de University of Georgia onderzocht acht paarden, een mix van warmbloeden en American Quarter Horses, in de leeftijd van 10 tot 18 jaar, met lichte achterbeenkreupelheid van graad 1 tot 2. De paarden werden gedurende vier weken aan de hand getraind met buik- en achterhandbanden die waren aangespannen tot ongeveer 30%, zonder enige andere gerichte behandeling van de kreupelheid.
Resultaten: Na vier weken werden verbeterde symmetrie in de belasting van de achterbenen, verbeterde stabiliteit van de wervelkolom en verminderd houdingszwaaien waargenomen, zowel in cranio-caudale als mediolaterale richting tijdens het stilstaan.
Belangrijke nuance uit de studie zelf: Subjectieve kreupelheidsbeoordelingen volgens de AAEP-schaal verbeterden numeriek bij alle paarden, maar bereikten geen statistische significantie. Met andere woorden: de symmetriemetingen en houdingsstabiliteit verbeterden meetbaar, maar de kreupelheidsgraad zelf kon niet significant verminderd worden aangetoond in een dergelijke kleine groep gedurende zo’n korte periode.
Wat het onderzoek redelijkerwijs ondersteunt
De onderstaande uitspraken zijn uitspraken waar wij zelf achter kunnen staan. Ze weerspiegelen wat de studies daadwerkelijk hebben aangetoond, niet meer en niet minder.
* Elastische trainingsbanden kunnen de activatie van de buikspieren (rectus abdominis) tijdens de draf verhogen.
* Elastische trainingsbanden kunnen ongewenste rotatie en zijwaartse beweging van de borst- en lendenwervelkolom tijdens de draf verminderen, wat overeenkomt met een verbeterde dynamische stabiliteit.
* Vier weken training met een bandsysteem zijn in één studie geassocieerd met verbeterde symmetrie van de achterbenen en verminderd houdingszwaaien bij paarden met lichte kreupelheid.
* Het effect wordt gekoppeld aan proprioceptieve feedback. De banden stimuleren huidreceptoren en onderliggend weefsel, wat op zijn beurt spieractivatie kan uitlokken. Vergelijkbare mechanismen zijn beschreven in bredere overzichtsstudies over trainingshulpmiddelen voor paarden.⁴
Wat het onderzoek nog niet kan aantonen
Het is net zo belangrijk om duidelijk te zijn over wat het huidige bewijs nog niet voldoende kan aantonen:
Er zijn geen gerandomiseerde, gecontroleerde studies met een duidelijke controlegroep gepubliceerd. Tot nu toe maakt het gepubliceerde onderzoek voornamelijk gebruik van vergelijkingen binnen hetzelfde paard of van cross-overontwerpen in kleine groepen.
Er is geen langetermijnopvolging. Alle gepubliceerde studies waarvan wij op de hoogte zijn, duren vier weken of korter. Of de effecten blijven bestaan, toenemen of afnemen over maanden of jaren is nog niet onderzocht.
Er is geen onderzoek uitgevoerd in Zweedse manege-omgevingen of vergelijkbare populaties waarin de meeste paarden daadwerkelijk werken. Het onderzoek is uitgevoerd in kleine groepen klinische of onderzoekspaarden.
Er is geen directe vergelijking tussen verschillende bandsystemen. Vrijwel al het gepubliceerde onderzoek is uitgevoerd met één specifiek Amerikaans bandsysteem. Het mechanisme, proprioceptieve stimulatie door elastische weerstand, is algemeen, maar de vraag welke bandeigenschappen, zoals elasticiteit, textuur, spanning en pasvorm, het effect optimaliseren, blijft grotendeels onbeantwoord.
Vermindering van kreupelheid als eindpunt is in de bestaande studies niet statistisch significant aangetoond, ondanks positieve veranderingen in metingen van symmetrie en stabiliteit.
Dit zijn geen zwakke punten die wij proberen te verbergen. Het zijn zaken waarvan wij vinden dat iedereen die dit type product aanbeveelt of gebruikt, ze zou moeten kennen.
Hoe wij het onderzoek gebruiken, en hoe niet
Als leidraad voor collega’s in de paardensport, diergeneeskunde of paardenopleidingen zijn dit volgens ons de vragen die gesteld moeten worden bij het lezen van marketingclaims over trainingsbanden, of het nu om onze producten gaat of die van iemand anders:
Verwijst de tekst naar een daadwerkelijke studie, of wordt er gezegd dat “studies aantonen” zonder een bronvermelding? Feitelijke claims moeten controleerbaar zijn.
Komt het onderzoeksontwerp overeen met de claim die wordt gemaakt? Een studie die spieractivatie meet, zegt iets over spieractivatie, maar niet noodzakelijk over vermindering van kreupelheid of verbetering van prestaties.
Is er een controlegroep, of wordt het paard met zichzelf vergeleken? De ene aanpak zegt iets over het effect van de band zelf, de andere over het gecombineerde effect van training en band.
Hoe lang duurde de studie en hoeveel paarden werden onderzocht? Vier weken en zeven paarden vormen een uitgangspunt, geen definitieve conclusie.
Wij gebruiken het onderzoek voornamelijk als basis voor aanbevelingen over hoe banden gebruikt moeten worden, waaronder progressieve belasting, een correcte pasvorm en de combinatie met training onder begeleiding van een instructeur of dierenarts, en niet als belofte van resultaten die gegarandeerd bereikt zullen worden.
Referenties
De studie van de University of Georgia uit 2023 over training met banden bij paarden met lichte kreupelheid wordt hierboven genoemd op basis van de openbare samenvatting van de onderzoeksgroep. Voor de meest recente ontwikkelingen binnen dit vakgebied verwijzen wij naar PubMed (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov), evenals naar de tijdschriften Journal of Equine Veterinary Science en Equine Veterinary Journal.
Heeft u vragen of onderzoek dat wij mogelijk hebben gemist?
Wij lezen en citeren graag nieuwe studies. Bent u dierenarts, hippoloog, fysiotherapeut of onderzoeker en kent u onderzoek dat hier zou moeten worden opgenomen, of wilt u de huidige stand van het bewijs bespreken, neem dan gerust contact met ons op via [contact e-mailadres].
Deze pagina wordt bijgewerkt wanneer nieuw peer-reviewed onderzoek wordt gepubliceerd.
Laatst beoordeeld: april 2026
Voetnoten
1. Stubbs, N.C., Kaiser, L.J., Hauptman, J. & Clayton, H.M. (2011). Dynamic mobilisation exercises increase cross sectional area of musculus multifidus. Equine Veterinary Journal, 43(5), 522-529. DOI: 10.1111/j.2042-3306.2010.00322.x. PubMed ID: 21496085.
Deze studie toont aan dat gerichte oefeningen de dwarsdoorsnede van de musculus multifidus, een diepe rugspier die essentieel is voor de stabiliteit van de wervelkolom, aanzienlijk vergroten. Het is een van de meest geciteerde referenties op het gebied van coretraining bij paarden.
Zie ook de Oliveira, K. et al. (2015), Gymnastic Training and Dynamic Mobilization Exercises Improve Stride Quality and Increase Epaxial Muscle Size in Therapy Horses, Journal of Equine Veterinary Science, 35(11-12), 888-893, DOI: 10.1016/j.jevs.2015.08.006, evenals het bekende praktijkhandboek van Stubbs, N.C. & Clayton, H.M. (2008), Activate Your Horse’s Core: Unmounted Exercises for Dynamic Mobility, Strength & Balance.
2. Pfau, T., Simons, V., Rombach, N., Stubbs, N. & Weller, R. (2017). Effect of a 4 week elastic resistance band training regimen on back kinematics in horses trotting in hand and on the lunge. Equine Veterinary Journal, 49(6), 829-835. DOI: 10.1111/evj.12690. PubMed ID: 28432739.
3. Shaw, K., Ursini, T., Levine, D., Richards, J. & Adair, S. (2021). The Effect of Ground Poles and Elastic Resistance Bands on Longissimus Dorsi and Rectus Abdominus Muscle Activity During Equine Walk and Trot. Journal of Equine Veterinary Science, 107, 103772. DOI: 10.1016/j.jevs.2021.103772. PubMed ID: 34802619.
4. Voor peer-reviewed onderzoek dat proprioceptieve en tactiele stimulatie benadrukt als mechanisme voor spieractivatie en veranderde bewegingspatronen bij paarden, hetzelfde basisprincipe waarop elastische trainingsbanden zijn gebaseerd, zie Clayton, H.M., Lavagnino, M., Kaiser, L.J. & Stubbs, N.C. (2011). Evaluation of biomechanical effects of four stimulation devices placed on the hind feet of trotting horses. American Journal of Veterinary Research, 72(11), 1489-1495. DOI: 10.2460/ajvr.72.11.1489. PubMed ID: 22023127.
De studie liet onder andere zien dat lichte tactiele stimulators van ongeveer 55 gram de hoefboog tijdens de draf significant vergrootten, voornamelijk door een grotere buiging van de schouder- en carpusgewrichten.
Zie ook Clayton, H.M., White, A.D., Kaiser, L.J., Nauwelaerts, S., Lavagnino, M. & Stubbs, N.C. (2010), Short term habituation of equine limb kinematics to tactile stimulation of the coronet, Equine Veterinary Journal, 42(3), 227-233, DOI: 10.2746/042516409X478505, PubMed ID: 20476979.